Sopa emagrecedora com legumes
30 Jan

Sopa emagrecedora com legumes

sopa emagrecedora com legumes

Confira a receita da Sopa emagrecedora, esta sopa pode ser comida no Almoço ou Jantar. Caso queira para acompanhar pode se acrescentar uma torrada em pedaços.

Esta sopa emagrecedora é ideal para quem deseja desinchar e emagrecer. Pois você pode conseguir esse resultado, sim basta tomar a sopa nas principais refeições do dia.

FICA A DICA:

Não fique longos periodos sem se alimentar. Quanto você come pequenas porções várias vezes ao dia consegue manter estáveis os níveis de açucar do sangue.

banner-face-dieta

 

 

Mais atenção, não se alimente somente da sopa emagrecedora inclua outros alimentos em sua dieta.

Ingredientes:

  • 300 gramas carne moida de boi ou frango;
  • 200 gramas de abobora;
  • 1 colher de chá azeite;
  • 1 cebola grande descascada e picado;
  • 1 Pimenta vermelha sem sementes picada;
  • 1 xícara de cogumelos picados;
  • 2 colher de chá alho picado;
  • 2 xícara de pomarola;
  • 2 xícaras feijão preto, já cozido e sem caldo;
  • 1 colher de sopa suco de limão fresco;
  • 1 colher de sopa cominho;
  • Pimenta do reino a gosto;
  • Coentro a gosto;
  • Salsinha a gosto.

-- Use o mínimo de sal possível, se for usar utilize sal light.
 

             

Modo de preparar:

  • Em uma panela cozinhe a carne, acrecente o azeite mexendo sempre até estar cozido. Retire da panela, escorra.
  • Acrescente os legumes e verduras, cebola, pimentão, abóbora, cogumelos e alho cozinhem por 5-8 minutos em fogo alto. Mexe sempre que possível.
  • Em outra panela junte o feijão já cozido, tomate(pomarola), suco de limão, cominho, pimenta do reino, junte também a carne cozida com os legumes.
  • Adicione um copo de água para sopa obter uma sopa rala, se quiser mais caldo coloque mais água. Tampe a panela e deixe cozinhar.
  • Depois de 5 minutos reduza o fogo para médio, deixe cozinhe por 20 minutos, mexendo sempre que desejar.
  • Adicione o coentro e salsinha. Cubra e deixe ferver 5 minutos em fogo alto.
  • Sua sopa esta pronta.
  • Se preferir adicione 2 colheres de queijo ralado ao seu prato.


Posso guardar a sopa emagrecedora para comer no outro dia?

Sim basta, guardar na geladeira em um vasilha limpa e tampada, dura até 4 dias.

 

 

Leia mais sobre Dietas e Emagrecimento:

 

 

 

banner-animado-anel


adesivo-emagrecedor

banner-gostou-dieta


Outras Pessoas Estão Lendo:

 

Gostou? Receba as nossas postagens no seu E-mail:

 

Adicionar comentário

Comentários   

Pearline
#44 Pearline 20-10-2014 03:57
I like what you guys are usually up too. This type
off clever work aand coverage! Keep up the amazaing works guys I've
incorporated you guys to my blogroll.

my website - låna Pengar, Coupled.Nubimaru.com: http://Coupled.Nubimaru.com/entry/%ED%81%AC%EB%A6%AC%EC%8A%A4%EB%A7%88%EC%8A%A4-%ED%8A%B8%EB%A6%AC-1,
Citar
Chana
#43 Chana 19-10-2014 19:08
This article gives clear idea designed for the new people
of blogging, that really how to do running
a blog.

Feel free to visit my web-site ... microlån: http://s205716949.onlinehome.us/christ/?document_srl=927430
Citar
Antonetta
#42 Antonetta 12-10-2014 05:38
I do not even know how I ended up here, but I thought this post was
great. I do not know who yyou are but certainly you are going to a
ffamous blogger if you are not already ;) Cheers!

Also visit my blog post LåNehjäLpen, Thehotspots.Co.Za: http://thehotspots.co.za/groups/low-cost-having-how-in-the-direction-of-endure-and-try-to-eat-nicely-upon-20-income-for-each-7-days/,
Citar
Rudolf
#41 Rudolf 11-10-2014 13:42
Yes! Finallky something about credit.

Stop by my page ... lånehjälpen - http://videos.bulk-online.com/users/ns74: http://videos.bulk-online.com/users/NS74 -
Citar
Leia
#40 Leia 10-10-2014 10:35
I like the helpful information you provide in your articles.
I'll bookmark your blog and check again here frequently.

I'm quite certain Iwill learn a lot of new stuff right here!

Good luck for the next!

Have a lolok at my web site; minilån (Isabell: http://healthcareworldng.org/groups/subliminal-snooze-mastering-how-strong-is-it/)
Citar
Malcolm
#39 Malcolm 09-10-2014 22:56
Amazing issues here. I'm very glad to see your article.

Thank you a lot and I'm taking a look forward to touch you.
Will you kindly drop me a mail?

Feel free to visit my website ... tony hawk pro skater 3 cheats
gamecube: http://skatepope.livejournal.com/
Citar
Delila
#38 Delila 07-10-2014 22:11
I got this web page from my buddy who told me concerning this web page and at
the moment this time I am browsing this web page and reading very informative posts at this time.


Stop by my web-site tony hawk pro skater
2 soundtrack mp3: http://skatepope.livejournal.com/
Citar
sara
#37 sara 07-10-2014 17:23
:D adore :lol: :-) 8) ;-) :-* :P
Citar
Rachelle
#36 Rachelle 07-10-2014 00:59
I have read so many articles regarding the blogger
lovers however this paragraph is in fact a nice
piece of writing, keep it up.

Also visit my weblog; tony hawk pro
skater 4 soundtrack: http://skatepope.livejournal.com/
Citar
eslaine
#35 eslaine 06-10-2014 11:04
quero muito emagrecer nossa me ajudem :cry:
Citar

Cadastre seu e-mail


Cadastre-se e fique por dentro das nossas atualizações direto no seu e-mail.

Cadastre seu e-mail: