Nova Dieta do abacaxi - cardápio completo para emagrecer fácil 5kg

dieta do abacaxi

Para você que deseja perder peso rápido e gosta de frutas e não dispensa um cardápio simples e barato a Nova Dieta do Abacaxi pode ser o que você estava procurando.

 

banner-face-dieta

 

Seu cardápio gira em torno de se comer pelo menos 2 fatias inteiras de Abacaxi 30 minutos antes de cada refeição importante do seu dia, com isso você conseguira saciar sua fome e comera menos ao longo do resto do dia.

A Dieta do Abacaxi para emagrecer é simples, barata e fácil de fazer a meta é perder pelo menos 5 kilos em 7 dias, ou seja quase 1 kg por dia de forma saudável e natural e o melhor sem sentir fraqueza, pois a dieta não fica apenas nas 2 fatias se você quiser pode comer quantas fatias aquentar antes de cada refeições.


FICA A DICA:

Para que a Dieta do Abacaxi funcione como você deseja e espera coma pelo menos 2 Maçã inteiras 30 minutos antes de cada refeição importante que for fazer ou seja 2 Rodelas de abacaxi pela manhã, 2 Rodelas de abacaxi antes do almoço, 2 Rodelas de abacaxi no lanche da tarde e 2 Rodelas de abacaxi antes da janta. Caso consiga pode comer mais de duas rodelas por refeição.


40 dicas certeiras para emagrecer - Assista ao Víde abaixo:



Além de ser seu aliado na perda de peso conheça os principais benefícios do Abacaxi, além de ajudar você a perder peso rápido:

 

  • Rico em Vitaminas e Minerais: Abacaxis são repletos de vitaminas e minerais, incluindo a vitamina A, vitamina C, cálcio, fósforo, e potássio. Também é rico em fibras. Em cima de tudo isso, essa fruta é pobre em gordura e colesterol. Todos os nutrientes que ele contém promover a boa saúde.

 

  • Combate Tosse e resfriados: Abacaxi é rico em vitamina C, ajuda a combater s vírus que causa tosse e resfriados.

 

  • Ajuda a fortalecer os Ossos: O Abacaxi também é popular por sua capacidade de construir e manter ossos fortes. Isso ocorre porque essas frutas contêm manganês, que é um mineral que seu corpo precisa para construir ossos e tecidos conjuntivos.

 

  • Alivia a artrite: Uma vez que a fruta têm qualidade anti-inflamatória, comer abacaxi pode aliviar muito a dores como artrite ao mesmo tempo, melhora a condição de fortalecimento dos ossos. Além de artrite, melhora outras condições semelhantes, como a síndrome do túnel cárpico e gota.


Melhora a digestão: Bromelina encontrada no abacaxi trabalha neutralizando fluidos ácidos. Também ajuda a regular as secreções no pâncreas para ajudar na digestão. Além disso, a bromelina tem propriedades digestivas que podem manter o aparelho digestivo saudável.

banner-animado-anel

Quer perder peso e manter a forma é possível sim. Muitos erros que são cometidos durante a tarde podem prejudicar o processo de emagrecimento. Separamos 4 dicas que podem ajudar você a emagrecer de vez:

Comer demais:
Comer algo entre o almoço e o jantar é muito bom pois irão manter seus níveis de energia em alta e a fome sob controle. Mais atenção evite exageros e de preferencia fuja de doces.

Evitar exercícios:
Você é daquelas pessoas que sempre tem tempo pro facebook mais nuca tem tempo para uma caminhada. Talvez isso seja o motivo de você estar acima do peso. Que tal acordar 20 minutos antes e fazer uma caminhada.

Visitar lanchonetes a cafeteria:
Fuga das tentações atravesse a rua e nem vá a cafeteria ou padaria que esta acostumada. Dificilmente você vai tomar somente aquele cafezinho não é verdade, isso pode ser o o grande vilão em sua dieta. Evite ingerir calorias extras.


Se você anda se sentindo cansada, adora ficar na cama e se pudesse ficaria mais tempo nela, além disso, é apaixonada por doces, carboidratos e outros alimentos que engordam com facilidade. Saiba que é aí que mora o perigo.

Aprenda a se alimentar melhor e daí verá como se sentirá mais disposta, além de entrar em forma e arrasar no verão.

Atenção a estas dicas:

  • Nesta Dieta você vai comer pelo menos 8 fatias de abacaxi por dia então se você não gosta de Abacaxi não faça esta dieta;
  • Não pode substituir a fruta por 1 copo de suco de abacaxi por exemplo o Abacaxi tem que ser comido normalmente (sem casca);
  • Nesta Dieta não se come carne vermelha;
  • O consumo de café é permitido apenas no pela manhã na primeira refeição do dia;


Confira uma o cardápio da Nova dieta do abacaxi esta dieta que lhe ajudará a emagrecer até 5 quilos por mês e trará mais disposição no dia a dia. Veja abaixo o cardápio para dieta 800 calorias:


Café da manhã:

30 minutos antes de Almoçar - 2 rodelas de Abacaxi inteira ou picado.

Opção 1: 1 fatia de pão integral + 200 ml de suco de limão; 
Opção 2: 2 bolachas de água e sal + 1 copo de leite desnatado;
Opção 3: 1 torrada integral + 1 maçã;
Opção 4: 1 pão integral com ricota temperada + 200 ml de suco de melancia sem açúcar.


Lanche da manhã:

30 minutos antes de Almoçar - 2 rodelas de Abacaxi inteira ou picado.

Opção 1: 1 banana branca;
Opção 2: 1 mexerica;
Opção 3: 200 ml de suco de melão;
Opção 4: 1 goiaba branca.


Almoço:

30 minutos antes de Almoçar - 2 rodelas de Abacaxi inteira ou picado.

Opção 1: 1 col. (sopa) de cenoura no vapor + 2 col. (sopa) arroz integral + 1 concha pequena de feijão + 1 filé de salmão;
Opção 2: 2 col. (opa) de arroz integral + 1 ovo poché + 2 col. (sopa) de brócolis no vapor + salada com lentilha;
Opção 3: 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 abobrinha recheada com atum + salada de legumes e tomate;
Opção 4: 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé de frango grelhado+ 1 concha de feijão+ salada verde.

Lanche da tarde:

30 minutos antes de Almoçar - 2 rodelas de Abacaxi inteira ou picado.

Opção 1: 1 tangerina;
Opção 2: 1 copo de leite desnatado;
Opção 3: 1 barra de cereal;
Opção 4: 300 ml de suco de manga sem açúcar.


Jantar:

30 minutos antes de Almoçar - 2 rodelas de Abacaxi inteira ou picado.

Opção 1: 1 prato de salada verde + 1 concha de feijão + 1 batata cozida recheada com ricota + 1 col. (sopa) de linhaça;
Opção 2: 1 col. (sopa) de arroz integral +1 filé de frango grelhado com molho de mostarda + salada verde;
Opção 3: 1 prato salada de tomate e pepino + 1 col. (sopa) de arroz integral + 1 omelete sem óleo com cogumelos;
Opção 4: 4 unidades de sushi + salada de brócolis e couve-flor à vontade.


Ceia:

Opção 1: 200 ml de suco de limão;
Opção 2: 1 fatia de abacaxi;
Opção 3: 1 iogurte light;
Opção 4: 1 xíc. de café com leite desnatado e adoçante.

 

Leia mais sobre Dietas e Emagrecimento:

 

 

banner-animado-anel


adesivo-emagrecedor

banner-gostou-dieta


Outras Pessoas Estão Lendo:

 

 

Gostou? Receba as nossas postagens no seu E-mail:

 

Adicionar comentário

Comentários   

Maira
#7 Maira 23-07-2014 08:35
I was recommended this blog by way of my cousin. I'm now
not positive whether or not this submit is written by means of him as no one else recognise
such exact about my problem. You are incredible! Thank you!


Feel free to surf to my weblog - homepage: https://www.youtube.com/watch?v=6zY0mnhbNzQ
Citar
Carin
#6 Carin 21-07-2014 08:40
Excellent items from you, man. I have consider your stuff prior to and you are just too fantastic.
I really like what you have obtained here, really
like what you're stating and the way in which during which you assert it.
You make it enjoyable and you continue to take care
of to stay it wise. I can not wait to learn far more from you.
That is really a terrific website.

Also visit my web blog :: testinate 250: http://onlog.com.br/ajuda/index.php?title=Hardgainer_tips_About_Building_Big_Biceps_-_Grow_muscular_Body
Citar
Madison
#5 Madison 20-07-2014 04:50
What a stuff of un-ambiguity and preserveness of valuable familiarity concerning unexpected emotions.


Feel free to surf to my website site com
melhores camas para cachorro: http://www.january-yjm.com/xe/?document_srl=75526
Citar
Merlin
#4 Merlin 16-07-2014 20:27
After going over a handful of the articles on your site, I honestly appreciate
your technique of writing a blog. I saved it to my bookmark
website list and will be checking back soon. Please check out my web site too and tell me your
opinion.

Here is my web-site ... vegan diet weight loss: http://iwastakenbysurprise.blogspot.com.au/2013/01/how-to-style-straight-fringebangs.html
Citar
Hannah
#3 Hannah 16-07-2014 03:05
Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it is truly informative.
I'm gonna watch out for brussels. I'll appreciate if you continue this
in future. Many people will be benefited from your writing.
Cheers!

Here is my weblog - goji
berry reclamacoes: http://admajoremblog.blogspot.se/2011/03/how-to-get-ahead-in-advertising.html
Citar
Wilhelmina
#2 Wilhelmina 16-07-2014 00:02
It is really a nice and helpful piece of information. I am glad that you shared this
useful information with us. Please keep us informed like this.
Thank you for sharing.

Feel free to surf to my homepage ... goji actives [Wilhelmina: http://biweeklyweasel.blogspot.com/2010/10/mind-virus.html]
Citar
Hellen
#1 Hellen 15-07-2014 03:42
Great goods from you, man. I've be aware your stuff previous to and you're simply extremely wonderful.
I actually like what you've acquired here, really like what you're saying and the way by which you assert it.
You're making it enjoyable and you continue
to take care of to stay it smart. I can't wait to read far more from
you. This is actually a terrific website.

Also visit my blog post: unhas (Hellen: http://fotosunhasdecoradas.wordpress.com/2014/03/10/46-ideas-de-unhas-como-fazer-casa/)
Citar

Cadastre seu e-mail


Cadastre-se e fique por dentro das nossas atualizações direto no seu e-mail.

Cadastre seu e-mail: