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Enganando o Cérebro para Comer Menos

Em muitas situações, a dieta é boicotada e todo esforço para emagrecer é perdido. Há formas para enganar o cérebro e comer menos, sem a sensação da fome pelo dia. Para você que deseja uma Dieta simples e fácil este regime para emagrecer foi feito para você.

As dicas são interessantes e é importante manter a dieta equilibrada e saudável, e a prática regular das atividades físicas, para saúde e controle do peso.

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EFEITOS COLATERAIS DO ADOÇANTE ESTÉVIA

A estévia é um adoçante que é naturalmente baixo em calorias e não aumentar o seu nível de açúcar no sangue, quando consumido. Também conhecido como sweetleaf, a estévia é feita a partir da planta Stevia rebaudiana, nativa da América do Sul.

Apesar dos seus benefícios comprovados, no entanto, há relatos de possíveis efeitos colaterais que podem ocorrer pela ingestão de estévia, e se você tiver quaisquer dúvidas ou preocupações, você deve falar com um profissional médico antes de incluir estévia em sua dieta.

Como Ganhar Massa Muscular

Dieta para Ganho da Massa Muscular

Para o corpo definido e com os exercícios físicos o objetivo de ganho da massa muscular é muito comum. Além da atividade pelas academias, é fundamental a atenção com o cardápio na alimentação diária.

Apenas a dieta balanceada é responsável pela reposição da energia e nutrientes necessários ao organismo para desempenho ideal no exercício e na recuperação depois do treino.

06 Jul

Dieta Inverno para Emagrecer

Dicas para Controlar a Gula no Inverno

Cardápio especial para você que deseja perder peso no inverno. Uma Dieta para Inverno completa simples e fácil de seguir.

O inverno é a estação em que o controle da gula é mais difícil, com delícias de chocolate e massas quentes. Mas esse controle é possível através da substituição agradável.

A alimentação pode ser mantida balanceada sem privação dos prazeres gastronômicos, com substituição dos alimentos gordurosos pelos similares, porém com menor dano. Cada pessoa apresenta necessidade energética mínima.

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BENEFÍCIOS DA AGUA COM LIMÃO

Emagrecer sem passar fome é possível, para que isso seja possível existem alguns sucos, chás que ajudam você a chegar ao peso ideal. Perder peso de forma simples e sem sacrifício é possível.

Embora seja tentador para pegar o seu chá gelado, café com leite ou alguma bebida favorita quando procuramos algo para saciar a nossa sede, tenha em mente que estas bebidas - e inúmeros outras - podem ter muita adição de açúcar e calorias.

Uma alternativa saborosa e nutritiva é a de beber água de limão, que tem zero caloria (com adoçante ou pura) e proporciona vários benefícios à saúde.

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