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Dieta Do Cha Verde

Como o chá verde pode ajudar a perder peso naturalmente

O chá verde é uma das bebidas mais saudável no planeta. Ela é carregada com antioxidantes e outras substâncias que são benéficas para a saúde. Muitos estudos têm demonstrado que o chá verde pode aumentar a queima de gordura e ajuda a perder peso.

Deixe-me explicar como isso funciona.

28 Jul

Alimentos Com e Sem Gluten

44 ALIMENTOS SEM GLÚTEM E COM GLÚTEN

Uma dieta sem glúten é uma dieta que exclui a proteína do glúten. O glúten é encontrado em grãos, como trigo, cevada, centeio e triticale (um cruzamento entre trigo e centeio).

Uma dieta sem glúten é utilizada para tratar a doença celíaca. O glúten provoca inflamação no intestino delgado de pessoas com doença celíaca. Comer uma dieta livre de glúten ajuda as pessoas com doença celíaca a controlar os seus sinais e sintomas e prevenir complicações.

Alimentos Ricos em Proteinas

22 ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS

A proteína é um nutriente essencial que desempenha um papel chave na forma como funcionam nossos corpos. Mas muita proteína está associada a diversas doenças.

É mais importante ter uma dieta variada do que isolar e concentrar-se em qualquer um dos nutrientes.

Arroz

BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DO ARROZ

O arroz alimenta o mundo! "Sem arroz, mesmo a dona de casa mais inteligente não pode cozinhar." Provérbio chinês. Três bilhões de pessoas neste planeta depende do arroz para mais da metade de seu consumo total de calorias diárias. A maioria dessas pessoas comem arroz branco.

Além da óbvia diferença de cor, há mais distinções entre grão longo, grão curto, e mais de 8.000 variedades. Arroz integral é o grão inteiro com apenas a primeira camada externa (casca ou casco) removido através de moagem. Ele ainda mantém sua fibra e o germe, que contém muitos dos nutrientes mais importantes.

Arroz branco é o arroz integral que foi primeiro moído para tirar o farelo e grande parte do germe. Isto reduz a fibra e muitos nutrientes. É mais polido para tirar a camada restante do germe (camada de aleurona), que contém os seus óleos essenciais.

pepino

16 BENEFÍCIOS MARAVILHOSOS DO PEPINO

Acrescente um punhado de pepinos verdes em sua cesta de compras. Parabéns! Você acabou de comprar uma fruta (sim, o pepino é uma fruta e não um legume), cheio de boa saúde!


PEPINO ENGORDA?

Pepino com certeza emagrece e muito, mas se você comer uma quantidade excessiva de pepinos ou se você comer somente pepino o dia todo seria ruim para a sua saúde, pois você iria acabar comendo muito poucas calorias e não faria a ingestão de uma variedade de vegetais, consumi-los como parte de uma dieta bem equilibrada pode ajudar a perda de peso.

O pepino é uma fruta de baixa caloria e rico em fibras sabendo disso ele vai ajudar você a saciar a fome sem acrescentar uma quantidade substancial de calorias a sua refeição.

Mas é bom sempre lembrar que a maioria das pessoas procura de uma forma eficaz e sustentável para perder peso essas pessoas simplesmente precisam combinar uma dieta saudável com uma quantidade moderada de exercício.

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