Dieta Blog

Como Emagrecer Rápido e Fácil

Quando você começa uma Dieta, se sente irritada e de mau-humor? É extremamente difícil ficar em situações como sair para comer com as amigas, enquanto elas comem um prato de massa e você só tem uma saladinha reduzida no prato?

Esses sentimentos podem ser sinais de um tipo de abstinência pelos alimentos mais calóricos consumidos antes do regime, como já foi comprovado em pesquisa.

A pesquisa revelou que cessar uma dieta rica em gordura provoca alterações químicas no cérebro, tornando-o vulnerável a ciclos alternados de comer compulsivamente e jejum prolongado.

12 Ago

Dieta para Diminuir Gordura Corporal

Reduzir a gordura do cardápio é o melhor passo para emagrecer

Todas nós sabemos que as dietas malucas ou com muita restrição alimentar não dão resultados e podem até fazer mal ao seu corpo. O que vale mesmo para emagrecer é uma alimentação saudável e balanceada combinada com exercícios.

Segundo uma pesquisa divulgada no Daily Mail, você não precisa de grandes sacrifícios para entrar em forma definitivamente, basta reduzir a quantidade de gordura consumida.

Cortando do cardápio alimentos como manteiga, queijos gordurosos, bolos e salgadinhos industrializados é possível emagrecer até três quilos e meio em menos de seis meses sem qualquer outra restrição alimentar.

Benefícios de Começar a Correr

Com a chegada do verão, muitas pessoas resolvem investir em uma modalidade aeróbica que elimine muitas calorias. E como a corrida pode ser praticada ao ar livre, sem a necessidade de comprar muitos equipamentos (além de um bom tênis), ela acaba sendo o esporte preferido de que quem quer secar as gorduras rapidinho.

A oportunidade de eliminar muitas calorias a cada treino de forma simples conquista cada vez mais adeptos. Uma pesquisa realizada pela Sport+Markt e divulgada neste semestre revelou que a corrida de rua já é a segunda modalidade esportiva mais procurada pelos brasileiros, perdendo apenas para o futebol. Já entre o público feminino, a atividade assume a primeira posição.

Esclerose Multipla

TUDO SOBRE ESCLEROSE MULTIPLA

A esclerose múltipla (EM) é uma doença na qual o sistema imunológico ataca a bainha de proteção (mielina) que cobre os nervos. Dano na mielina interrompe a comunicação entre o cérebro e o resto do seu corpo. Em última análise, os próprios nervos podem deteriorar-se, um processo que está atualmente irreversível.

Sinais e sintomas variam amplamente, dependendo da quantidade de danos e quais nervos são afetados. Algumas pessoas com um estado grave pode perder a capacidade de caminhar de forma independente ou em tudo, enquanto outros experimentam longos períodos de remissão, durante o qual se desenvolvem sem novos sintomas.

Não há cura para a esclerose múltipla. No entanto, os tratamentos podem ajudar a acelerar a recuperação de ataques, modificar o curso da doença e controlar os sintomas.

Fibromialgia

TUDO SOBRE FIBROMIALGIA

A fibromialgia é uma desordem caracterizada por dor no musculoesquelético generalizada, acompanhada por fadiga, sono, perca de memória e humor alterado. Os investigadores acreditam que a fibromialgia amplifica as sensações dolorosas, afetando a forma de como o cérebro processa os sinais de dor.

As mulheres são muito mais propensas a desenvolver a fibromialgia do que os homens. Muitas pessoas que têm fibromialgia também têm dores de cabeça tensionais, articulação temporomandibular (ATM) distúrbios, síndrome do intestino irritável, ansiedade e depressão.

Embora não haja cura para a fibromialgia, umas variedades de medicamentos podem ajudar a controlar os sintomas. Medidas de ginástica, relaxamento e redução de estresse também podem ajudar.

Cadastre seu e-mail


Cadastre-se e fique por dentro das nossas atualizações direto no seu e-mail.

Cadastre seu e-mail: